CLASE 1: YA DISPONIBLE
CLASE 2: YA DISPONIBLE
CLASE 3: PRÓXIMAMENTE
CLASE 4: PRÓXIMAMENTE
Curso Reconócete
CLASE 2: CALMA TU MENTE
Ejercicio de mindfulness para aprender a calmar la mente y respirar
La mente inquieta no deja tregua ni descanso, saltas de preocupación en preocupación, de un miedo a otro, tu mente genera al dia un mínimo de 60.000 pensamientos diarios, si encima le sumas el estrés del dia a dia,tu mente está muy agitada y con ello pierdes mucha energía que se va con los pensamientos y eso hace que las baterías de tu cuerpo siempre están bajo mínimos y que te sientas cansada.
En esta clase vas a aprender a calmar la mente, para aportar a tu cuerpo esa tranquilidad que tu dia a dia no te permite.