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SARCOPENIA Y OSTEOPOROSIS : Fortalece las PIERNAS con pelota grande

Estamos en la quinta rutina con pelota grande. Estas rutinas te van a ayudar a entrenar el cuerpo, fortalecerlo, flexibilizarlo …

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SARCOPENIA Y OSTEOPOROSIS : Fortalecer brazos y piernas con pelota grande

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Rutinas con pelota grande. MENOPAUSIA #3 Estiramientos

Estamos en la tercera rutina con pelota grande, estas rutinas te van a ayudar a entrenar el cuerpo, fortalecerlo, flexibilizarlo …

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Rutinas con pelota grande. MENOPAUSIA #2 Equilibrio

Estamos en la segunda rutina con pelota grande, estas rutinas te van a ayudar a entrenar el cuerpo, fortalecerlo, flexibilizarlo …

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10 minutos de rutinas con pelota grande. MENOPAUSIA #1 Articulaciones y movilidad de espalda

¡Esta es la primera rutina con pelota grande, para entrenar el cuerpo, fortalecerlo, flexibilizarlo y tener un mejor equilibrio. Todo …

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Fortalecer brazos y piernas con bandas elásticas. SARCOPENIA

En el vídeo de esta semana, vamos a fortalecer los brazos y las piernas con bandas elásticas. Perder musculatura implica, …

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