Por fin tu

#6 Empieza a practicar los ejercicios básicos de Pilates (parte 1)

Hola bienvenida a la sexta clase, en esta clase vas a trabajar ejercicios de Pilates tales como:

1- Cien
2- Flexión abdominal con extensión hacia delante
3- Círculos con una pierna
4- Balancín con abrazo exterior de la piernas

Son 4 ejercicios básicos de la tabla de Pilates, que iremos adaptando a tu cuerpo y veras que poco a poco y con la práctica los podrás realizar tal y como son.
¿Estas preparada?…. Siii pues vamos allá!!!

Recuerda no fuerces los movimientos y no llegues nunca al punto del dolor,en el video te explico cómo adaptarlos a ti si ves que no puedes realizarlos tal y como son, no pasa nada, veras que con el tiempo y practica los harás perfectamente.

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En la séptima y última clase vamos a continuar con los ejercicios básicos de la tabla de Pilates, y como material vas a necesitar exactamente lo mismo que en esta, un abrazo y a por la última!!!!

LECCIONES