CLASE 1: YA DISPONIBLE

CLASE 2: YA DISPONIBLE

CLASE 3: YA DISPONIBLE

CLASE 4: PRÓXIMAMENTE

Curso Reconócete

CLASE 3: MUEVE TU CUERPO

Cuando hace tiempo que no mueves tu cuerpo, si no lo mueves este se duerme, hay partes de él que pierden movilidad y esto implica que no circula bien la energía y tienes la sensación de cansancio provocando más sedentarismo, entras en un espiral de inmovilidad que te puede provocar que se, que se dañen tus articulaciones, pérdida de masa ósea que  disminuye tu resistencia y entres en un estado depresivo.

Al principio del curso hemos trabajado juntas el saber en qué momento te encuentras, cómo está tu cuerpo, qué partes están alineadas y que partes no, y es en este punto del curso donde te vas a empezar a moverte, con ejercicios para mover tus articulaciones, para darles más movilidad al cuerpo y ejercicios para estirarlo.