¡Esta es la primera rutina con pelota grande, para entrenar el cuerpo, fortalecerlo, flexibilizarlo y tener un mejor equilibrio.

Todo un trabajo completo, explicado paso a paso, para tener un trabajo seguro y adecuado en la menopausia.

En la rutina de esta semana vamos a trabajar las articulaciones y la movilidad de la espalda. ¡Vamos no esperes más y empieza ya! Cómo te digo siempre, practica y recuerda que cuidarte tan solo depende de ti. Porfintu este es tu momento!!!