10 minutos de rutinas con pelota grande. MENOPAUSIA #1 Articulaciones y movilidad de espalda

¡Esta es la primera rutina con pelota grande, para entrenar el cuerpo, fortalecerlo, flexibilizarlo y tener un mejor equilibrio.

Todo un trabajo completo, explicado paso a paso, para tener un trabajo seguro y adecuado en la menopausia.

En la rutina de esta semana vamos a trabajar las articulaciones y la movilidad de la espalda. ¡Vamos no esperes más y empieza ya! Cómo te digo siempre, practica y recuerda que cuidarte tan solo depende de ti. Porfintu este es tu momento!!!

Compártelo en las redes sociales

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

ENTRENAMIENTO GRATIS

6 rutinas para fortalecer los huesos si tienes osteopenia y osteoporosis

Descubre los ejercicios esenciales que debes conocer y realizar para fortalecer los huesos, mejorar la osteopenia y osteoporosis y mantener un cuerpo fuerte y flexible.