2 ejercicios del método Pilates que te ayudaran a combatir los efectos de la osteopenia en tu cuerpo

Hola, quiero compartir contigo unos ejercicios del método Pilates, que te ayudaran para combatir los efectos de la osteopenia. La osteopenia, sin llegar a ser una enfermedad nos dice que nuestros huesos son de una densidad inferior a la normal, puedes ayudar a mejorar la salud de tus huesos con ejercicio moderado, y en este vídeo quiero compartir contigo 2 ejercicios de pilates. Los ejercicios del método Pilates son de un impacto moderado y adecuado para estimular la producción de masa ósea, lo cual te ayudara a mejorar la salud de tus huesos.

Espero que estos ejercicios te ayuden a tener unos huesos sanos y fuertes.

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