#3 Vivir la Menopausia: Tabla de ejercicios diarios para fortalecer el suelo pélvico en la menopausia

En esta tercera clase del curso Vivir la Menopausia: Ejercicios diarios para fortalecer el suelo pélvico en la menopausia, vamos a practicar ejercicios de Kegel para mejorar el suelo pélvi o¡ para evitar la perdida de orina.
Con la llegada de la menopausia y la bajada de estrogenos la musculatura del suelo pélvico pierde fuerza y con ello pueden empezar las perdidas de orina. Es un trabajo que se tiene que realizar cada día para fortalecer la musculatura, pon en practica estos ejercicios y veras la mejora.
Porque cuidarte solo depende de ti, empieza a caminar hacia tu bienestar y plenitud.

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