FORTALECE TU FUTURO
EJERCICIO ESPECIALIZADO PARA OSTEOPOROSIS Y OSTEOPENIA
¿Te Preocupa tu Salud Ósea?
Si tienes osteopenia u osteoporosis y quieres fortalecer tus huesos para vivir con confianza y plenitud, ESTE ES TU LUGAR.
MI ENFOQUE SE BASA EN 3 PRINCIPIOS ESENCIALES:
Acción
Ejercicios seguros y efectivos para fortalecer tus huesos
Salud
Programas integrales que mejoran tu condición física
Plenitud
Técnicas para recuperar confianza y calidad de vida
Después de mi diagnóstico de osteoporosis a los 49 años, transformé mi experiencia en un método que no solo estabilizó mi condición, sino que me devolvió mi calidad de vida.
Hoy ayudo a cientos de mujeres a recuperar fuerza, superar miedos y vivir con confianza.
"LOS HUESOS SON UN TEJIDO VIVO. RESPONDEN Y SE ADAPTAN, PERO SOLO SI LES DAS LA ESTIMULACIÓN ADECUADA."
— Dr. E.L. Kendler, Reumatólogo y Experto en Osteoporosis
Método Osteointegral
Mi Sistema OsteoIntegral está diseñado para abordar la osteoporosis y la osteopenia de forma integral, trabajando desde diferentes áreas para garantizar resultados reales y duraderos. Este método combina experiencia, investigación científica y una visión holística de la salud ósea. Se basa en estos 4 pilares fundamentales:
Fuerza, Vibración y bajo impacto
Incorporamos ejercicios progresivos y de bajo impacto, respaldados por principios científicos como la Ley de Wolff y el Efecto Piezoeléctrico, que fortalecen los huesos de forma segura, evitando riesgos. Todo a tu ritmo y adaptado a tu condición.
Nutrición y Gestión del Estrés
Aprenderás las bases de una alimentación adecuada para fortalecer tus huesos y mantener un cuerpo alcalino, esencial para evitar la pérdida ósea. Además, integramos técnicas para gestionar el estrés y reducir los niveles de cortisol, promoviendo un sistema nervioso relajado que favorece la recuperación.
Equilibrio, Postura y Flexibilidad
Reeducamos la postura para prevenir caídas, aliviar tensiones y evitar posiciones perjudiciales. Trabajamos el equilibrio y la flexibilidad, no solo para dar fluidez a tus movimientos, sino para que tu cuerpo sea más seguro, fuerte y flexible frente a fracturas.
Mentalidad y Empoderamiento
Transformamos la raíz emocional detrás de la desvalorización que muchas veces se asocia con la osteoporosis. Cambiamos creencias limitantes por una mentalidad de empoderamiento, ayudándote a recuperar no solo tu movilidad, sino también tu confianza y bienestar emocional.
MÉTODO RECONOCIDO Y AVALADO
Entrevista en Lleida TV, como referente en salud ósea.
Premio de Hera Osteoporosis, por mi investigación.
Pase lo que pase, quiero que sepas que hay esperanza para ti.
Con el enfoque correcto, puedes transformar tu vida.
CURSO GRATIS
6 rutinas para fortalecer los huesos si tienes osteopenia y osteoporosis
Disfruta de todas las clases cuando y donde quieras:
- Acceso desde cualquier dispositivo – Móvil, tablet u ordenador
- Soporte continuo – Comunidad y asistencia cuando la necesites
- No importa tu ubicación o tu horario – la salud de tus huesos ya no tiene que esperar
- El material es tuyo de por vida
MIS CURSOS SON ÚNICOS
Las clases y los cursos de PORFINTU están diseñados por quien entiende tu situación. Cada ejercicio, cada movimiento y cada técnica ha sido:
- Científicamente respaldada – Basado en principios biomecánicos y adaptado para osteoporosis
- Probado en casos reales – Por mi misma y con cientos de mujeres
- Progresivo y seguro – Evitando riesgos mientras fortaleces tus huesos
- Personalizado a tu condición – Con adaptaciones específicas para cada nivel
HUESOS SANOS Y FUERTES
Entrenamiento para prevenir y mejorar la osteopenia y la osteoporosis
En este entrenamiento semanal te enseñaré a fortalecer, flexibilizar el cuerpo, mejorar la postura, fortalecer los huesos y crear más masa ósea.
También vas a aprender a gestionar tu estrés diario y a empezar un camino hacia tu autoconocimiento.
Ellas ya lo han probado, han empezado con los cambios necesarios para mejorar su vida.
Y ¿Quien mejor que ellas para contarte su experiencia?
