Este es el primer vídeo de un curso totalmente gratuito que quiero ofrecerte sobre la menopausia y sus síntomas, «Vivir la menopausia: Cuaderno de ejercicios diarios».
En la primera clase quiero hablarte de la menopausia y sus síntomas y a partir de aquí empezar a llenar un cuaderno de ejercicios diarios para mejorar sus síntomas y puedas empezar a sentirte mucho mejor, más sana, y mas liberada de los molestos síntomas.
A través de ejercicios físicos, respiraciones, meditaciones, alimentación sana, etc, vas a aprender a cuidarte y a comprender que la menopausia no es una enfermedad ni la vejez, es la madurez, es la etapa de tu vida de plenitud de auto conocimiento y de sabiduría.