En el vídeo de esta semana quiero enseñarte un ejercicio para mejorar la movilidad y flexibilidad en los hombros y brazos. A lo largo de la vida el cuerpo va perdiendo movilidad y puede que sientas que te cuesta subir los brazos y que tus hombros han perdido su movilidad.
Con la llegada de la pre menopausia y menopausia, la baja de estrogenos hace que la musculatura se vuelva más rígida y tus hombros menos flexibles.
Este sencillo ejercicio te ayudara a mejorar la movilidad, a calmar el dolor y darte una mejor calidad de movimiento y en consecuencia mayor calidad de vida.