En el vídeo de esta semana te enseño la base para realizar abdominales hipopresivos, los cuales te ayudaran a mejorar, el suelo pélvico, bajar barriga, mejorar la posición del cuerpo y mejorar las perdidas de orina.
En el vídeo de esta semana te enseño la base para realizar abdominales hipopresivos, los cuales te ayudaran a mejorar, el suelo pélvico, bajar barriga, mejorar la posición del cuerpo y mejorar las perdidas de orina.
Descubre los ejercicios esenciales que debes conocer y realizar para fortalecer los huesos, mejorar la osteopenia y osteoporosis y mantener un cuerpo fuerte y flexible.