Por fin Tu

Clase de PILATES básico en la MENOPAUSIA

En el vídeo de esta semana vamos a hacer una clase de Pilates básico, pero con explicaciones de como adaptar los ejercicios a cada cuerpo. Todas sabemos que en la menopausia nuestro cuerpo cambia, puede surgir limitaciones y dolores en el cuerpo. ¡Con esto no quiero que pienses que tengas que dejar el ejercicio físico, NO!! Al contrario tienes que hacerlo, pero con pequeñas modificaciones que te permitan moverte como tu cuerpo necesita y lo que es más importante sin dañarte. En esta clase vas a encontrar estas modificaciones para que puedas sacar el máximo beneficio del ejercicio. ¡Práctica, recuerda que cuidarte y tener una buena calidad de vida tan solo depende de ti!!

Compártelo en las redes sociales

Share on facebook
Share on twitter
Share on google

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *