Como fortalecer los músculos oblicuos, OSTEOPENIA Y OSTEOPOROSIS

En el vídeo de esta semana te comparto un ejercicio para fortalecer uno de los músculos que forman parte de este corsé y que pocas veces tenemos en cuenta que son los oblicuos los músculos de la cintura y que se insertan en los abdominales.

Normalmente pensamos en la parte de delante que son los abdominales y la de atrás que son las lumbares, y la parte lateral pocas veces la tenemos presente. En las clases del entrenamiento para la osteoporosis y osteopenia HUESOS SANOS Y FUERTES, comparto toda la técnica para activar todos los músculos que componen el corsé muscular y como trabajarlos correctamente.

Compártelo en las redes sociales

CURSO GRATUITO

No más caída, consigue un buen equilibrio

Descubre los movimientos esenciales diseñados para trabajar el equilibrio desde la base, conseguir un caminar seguro y encontrar tu estabilidad.
¡Recupera tu equilibrio y disfruta de la vida nuevamente!