Como fortalecer los músculos oblicuos, OSTEOPENIA Y OSTEOPOROSIS

En el vídeo de esta semana te comparto un ejercicio para fortalecer uno de los músculos que forman parte de este corsé y que pocas veces tenemos en cuenta que son los oblicuos los músculos de la cintura y que se insertan en los abdominales.

Normalmente pensamos en la parte de delante que son los abdominales y la de atrás que son las lumbares, y la parte lateral pocas veces la tenemos presente. En las clases del entrenamiento para la osteoporosis y osteopenia HUESOS SANOS Y FUERTES, comparto toda la técnica para activar todos los músculos que componen el corsé muscular y como trabajarlos correctamente.

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