Como modificar el ejercicio del gato de Pilates si tienes OSTEOPOROSIS U OSTEOPENIA

El método Pilates es uno de los más conocidos y seguidos en todo el mundo, un método que puede beneficiarnos mucho si tenemos osteoporosis u osteopenia, pero que tenemos que saber cómo adaptarlos a nuestras necesidades. En el vídeo de esta semana, quiero compartir contigo cómo modificar el ejercicio del gato de Pilates, para que sea seguro y sacarle el máximo beneficio.

Como modificar el ejercicio del gato de Pilates si tienes OSTEOPOROSIS U OSTEOPENIA

Compártelo en las redes sociales

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

ENTRENAMIENTO GRATIS

6 rutinas para fortalecer los huesos si tienes osteopenia y osteoporosis

Descubre los ejercicios esenciales que debes conocer y realizar para fortalecer los huesos, mejorar la osteopenia y osteoporosis y mantener un cuerpo fuerte y flexible.