Como recuperar fuerza y masa muscular, SARCOPENIA tercera parte parte

En el vídeo de esta semana, quiero compartir los ejercicios que he hecho para volver a recuperar la fuerza y la masa muscular perdida después de semanas en la cama.
Este es el tercer vídeo donde quiero mostrarte ejercicios para ganar fuerza y masa muscular v después de una enfermedad o si tienes una vida muy sedentaria y sientes que has perdido fuerza en los brazos y tienes mucha flacidez.
Si quieres una muy buena calidad de vida, cuídate y trabaja en ti y en tu cuerpo, recuerda que cuidarte tan solo depende de ti, Porfitu este es tu momento!!

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