Como recuperar fuerza y masa muscular, SARCOPENIA

Después de varias semanas sin vernos, vuelvo a estar con vosotras ya recuperada y quiero compartir los ejercicios que he hecho para volver a recuperar la fuerza y la masa muscular perdida después de semanas en la cama. Van a ser una serie de 3 vídeos donde vamos a ir de menos a mas intensidad para la recuperación después de una enfermedad o si tienes una vida muy sedentaria y sientes que has perdido fuerza en la piernas y tienes mucha flacidez. Si quieres una muy buena calidad de vida, cuídate y trabaja en ti y en tu cuerpo, recuerda que cuidarte tan solo depende de ti, Porfitu este es tu momento!!

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