#CuidateEnCasa: Trabaja tus articulaciones y estira el cuerpo

Hoy vamos a continuar flexibilizando las articulaciones, pero a parte también vamos a estirar toda la cadena muscular posterior. La poca movilidad nos produce rigidez y dolor y estos ejercicios te van a ayudar a tener unas articulaciones mas flexibles y una musculatura más larga. Es una rutina de tan solo 5 minutos que puedes practicarla cada día y veras que empiezas el día con más energía. Estos días de confinamiento en casa más que nunca tienes que cuidarte, empieza ya aprovecha esta oportunidad.

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