Ejercicios aerobicos de bajo impacto, MENOPAUSIA

En el vídeo de esta semana vamos a hacer una sesión de bajo impacto, que te ayudara a crear una vibración en tus huesos activando la creación de masa osea. ¡También te va ayudar a tonificar la musculatura del cuerpo y a quemar grasa!! Unos ejercicios muy completos que realizados CORRECTAMENTE son muy eficaces, realiza una sesión como esta dos o tres días a la semana, junto con andar cada día entre media hora o una hora y veras como tu cuerpo empieza a CAMBIAR. Recuerda que cuidarte solo depende de ti, Porfintu este es tu momento!!

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