En el vídeo de esta semana vamos a hacer unos ejercicios en la barra para mejorar la flexibilidad del cuerpo si estas en el etapa de la menopausia y también te irán muy bien si tienes osteoporosis, ya que están adaptados para que los puedas hacer sin dañarte.
Con la edad el cuerpo va perdiendo flexibilidad y calidad de movimiento, esta barra esta hecha para que vuelvas a recuperar tu flexibilidad sin dañarte y adaptada a todas.
Recuerda que cuidarte tan solo depende de ti y que si no practicas no vas a mejorar tu vida, practica, practica y practica.