Ejercicios para activar la energía del cuerpo después de una noche de INSOMNIO EN LA MENOPAUSIA

Después de una noche sin dormir, que en la etapa de la MENOPAUSIA pueden ser muchas!!, nos sentimos cansadas, sin energía, con irritabilidad y mal humor. Sin fuerzas para afrontar el día y ya por la mañana tan solo pensando en que llegue la noche para ir a dormir. Así creo que nos sentimos la mayoría de nosotras, por eso en este vídeo he querido enseñaros unos sencillos ejercicios que tan solo te van a llevar 2 minutos, para activar la energía del cuerpo y poder reemprender la jornada laboral con fuerzas. Estos ejercicios lo que van ha hacer es activar el sistema nervioso simpático que es el que tendríamos que tener activado por la mañana y es el que nos da la energía suficiente para afrontar el día. Haz estos ejercicios y ya me contaras si te funcionan.

 

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