Por fin Tu

Ejercicios para activar la energía y mejorar el agotamiento físico

En el vídeo de esta semana vamos a utilizar la pelota grande de pilates, para realizar unos sencillos ejercicios que activaran dos chakras para recuperar la energía vital del cuerpo.
Primero vamos a trabajar el segundo chakra o el chakra sacro, que es donde se encuentra la energía vital y la creatividad.
El tercer chakra es el del plexo solar, el que irradia y reparte la energía por todo el cuerpo.
No tan solo los vamos a movilizar y activar, sino que también vamos a unirlos con el movimiento.
Si realizas estos ejercicios cada día te vas a sentir mas activa y más vital, tan solo tienes que tener la precaución de ponerte calzado anti deslizante y hacerlos apoyada en la pared si tienes poco equilibrio.
Ya lo sabes practica, practica y practica, porque tan solo cuidarte depende de ti.

Compártelo en las redes sociales

Share on facebook
Share on twitter
Share on google

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *