Por fin tu

Ejercicios para activar la energía y mejorar el agotamiento físico

En el vídeo de esta semana vamos a utilizar la pelota grande de pilates, para realizar unos sencillos ejercicios que activaran dos chakras para recuperar la energía vital del cuerpo.
Primero vamos a trabajar el segundo chakra o el chakra sacro, que es donde se encuentra la energía vital y la creatividad.
El tercer chakra es el del plexo solar, el que irradia y reparte la energía por todo el cuerpo.
No tan solo los vamos a movilizar y activar, sino que también vamos a unirlos con el movimiento.
Si realizas estos ejercicios cada día te vas a sentir mas activa y más vital, tan solo tienes que tener la precaución de ponerte calzado anti deslizante y hacerlos apoyada en la pared si tienes poco equilibrio.
Ya lo sabes practica, practica y practica, porque tan solo cuidarte depende de ti.

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