Ejercicios para fortalecer los abdominales, MENOPAUSIA

Eliminar la grasa abdominal durante la menopausia, es uno de los principales objetivos de muchas mujeres que estamos pasando por esta nueva etapa. Puede ser que hayas aumentado de peso, tengas más barriga y no te sientas bien cuando te miras al espejo.

En este vídeo vamos a fortalecer los abdominales trabajando en una silla, sigue siempre las instrucciones para realizar los ejercicios correctamente y no dañarte.

Es un trabajo lento, que requiere un poco de disciplina de tu parte, pero que vale la pena, no tan solo para verte mejor físicamente, sino también para reforzar el corsé muscular y evitar las malas posiciones y el dolor de espalda.

Ya sabes que cuidarte solo depende de ti, Porfintu este es tu momento!!

Empieza hoy mismo a trabajar en ti!!

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