Ejercicios para fortalecer los brazos y mejorar la OSTEOPOROSIS y la SARCOPENIA

En el vídeo de esta semana quiero enseñarte unos ejercicios de brazos con pesas, sobre todo vamos a trabajar la parte más flácida del brazo que es el triceps. Estos ejercicios te ayudaran a mejorar la osteoporosis (perdida de masa osea), y la sarcopenia (perdida de masa muscular). Vamos empieza a fortalecer los brazos, a trabajar en ti y avanza en tu salud y bienestar en la menopausia!!

 

Compártelo en las redes sociales

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

ENTRENAMIENTO GRATIS

6 rutinas para fortalecer los huesos si tienes osteopenia y osteoporosis

Descubre los ejercicios esenciales que debes conocer y realizar para fortalecer los huesos, mejorar la osteopenia y osteoporosis y mantener un cuerpo fuerte y flexible.