Ejercicios para mejorar la artritis reumatoide en la columna, MENOPAUSIA

Bea me comento en la clase en directo que doy los lunes en directo desde youtube, si podía hacer algunos ejercicios para tratar la artritis reumatoide en la columna vertebral.

La artritis reumatoide de la columna vertebral se manifiesta con hinchazón y dolor alrededor de las articulaciones de la parte baja de la espalda y la cadera. Esto produce la rigidez de las articulaciones limitando completamente el movimiento de esta zona. En las mujeres suele aparecer alrededor de la menopausia y tiene que ver con la caída de estrogenos en el cuerpo de la mujer.

Los ejercicios que hoy os propongo son para devolver la movilidad, desbloquear la rigidez y estirar la musculatura de la zona baja de la espalda y la pelvis. Recuerda que no podemos devolver la movilidad y desbloquear una zona que esta afectada por el dolor con ejercicios fuertes, rápidos y bruscos, tienen que ser ejercicios suaves y siempre respetando el movimiento que el cuerpo necesita, no más.

Espero Bea que estos ejercicios te ayuden a mejorar el dolor y la movilidad.

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