Ejercicios para mejorar las ARTICULACIONES

En este vídeo, quiero compartir contigo unos ejercicios para trabajar y mejorar tus articulaciones, ya que 7 DE CADA 10 MUJERES SUFRE DOLOR ARTICULAR A PARTIR DE LOS 35 AÑOS, por eso eso es tan importante cuidarlas.

La actividad física permite mantener los  movimientos. Esto es importante para evitar el dolor y el desarrollo de deformidades en las articulaciones.

Cuando vamos haciéndonos mayores, las articulaciones se vuelven rígidas  y con ello vamos perdiendo movilidad en el cuerpo,en este vídeo vas a trabajar las articulaciones de la cadera, rodilla y tobillo, con sencillos ejercicios que podrás realizar en tu casa cada día, para estos ejercicios vas a necesitar una pilota de Pilates.

 

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