Por fin Tu

Ejercicios para mejorar las manos: Dedo gatillo, artrosis y artritis

En la sección de la comunidad pregunta, hoy voy a contestar a Patricia que me ha escrito diciendo que tiene dedo gatillo en el dedo pulgar y medio y que ejercicios puede hacer para mejorarlo. Estos ejercicios que vamos ha hacer en este vídeo no solo van muy bien para el dedo gatillo, sino que si tienes artrosis, artritis, dolor en las manos o sientes que pierdes movilidad te van a ayudar mucho.

El dedo en gatillo es una afección en la que uno de los dedos queda atascado en una posición de flexión. Se produce cuando se inflama el tendón y se estrecha el espacio dentro de la vaina que rodea el tendón del dedo afectado. El dedo gatillo afecta más a mujeres que a hombres y personas diabeticas o con artritis reumatoide.

Son ejercicios muy sencillos aplicando auto masaje para alargar la musculatura de los músculos flexores de la mano y del antebrazo.

 

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