FLEXIBILIDAD a partir de los 50, ejercicios para la parte superior

¿Porque es tan importante mantener un cuerpo flexible a partir de los 50?. La respuesta es porque lo que más nos interesa es poder mantener nuestra autonomía del movimiento el máximo tiempo posible, y como más flexible tengamos el cuerpo más movilidad tendremos, ya que la flexibilidad es la amplitud de movimiento  que tiene una articulación.

Empieza a cuidarte haz ejercicio suave y una buena alimentación, así vas a mantener un cuerpo más sano mucho más tiempo. Evita el estrés, ya que a mayor estrés menos movilidad de las articulaciones.

Tomate tiempo para ti, respira, siente y sobre todo se FELIZ….

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