Esta es la primera parte de una clase de completa de Pilates, especialmente diseñada para ti, para que puedas adaptarla a tu cuerpo y condición física. Todas somos conscientes que ahora a llegado el momento de cuidarnos, es vital fortalecer el cuerpo, estirarlo y mantenerlo flexible. No puedes rendirte, coge acción y empieza ya mismo a trabajar en ti, en tu cuerpo y también en tu mente, entra en la menopausia con salud, bienestar y fortaleza. Recuerda que cuidarte tan solo depende de ti!!