Por fin tu

Fortalecer brazos y piernas con bandas elásticas. SARCOPENIA

En el vídeo de esta semana, vamos a fortalecer los brazos y las piernas con bandas elásticas.

Perder musculatura implica, perder fuerza, estabilidad, flexibilidad, tener osteoporosis, caídas, fracturas, pérdida de calidad de movimiento y en definitiva pérdida de calidad de vida.

A Veces pensamos solo en la parte estética y externa, tener unos brazos y piernas sin flacidez está muy bien, pero no es lo más importante. Lo más importante son las repercusiones que tiene en tu vida y que no son solo estéticas.

Por esto, esta semana vamos un paso más allá, trabajando brazos y piernas con bandas elásticas. Siempre adaptando el movimiento a tu cuerpo y escuchándolo. ¡Vamos allá!!, ¡A fortalecer el cuerpo y a sentirnos fuertes y seguras!!!

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