En el vídeo de hoy quiero enseñarte a soltar la tensión acumulada en el cuerpo, tenemos mucha tendencia a coger mucho aire y a sacar muy poco, eso hace que la tensión se quede en el cuerpo y se vaya acumulando en forma de contracturas musculares o enfermedades.
El estrés puede causar muchos síntomas, tanto físicos, como psicológicos, los más frecuentes son:

• Dolor de cabeza.
• Mala memoria.
• Contracturas musculares.
• Falta de energía o de concentración.
• Cambios de la conducta.
• Problemas cardiovasculares.

Aprende a respirar y a soltar el cuerpo y veras como te vas a encontrar mucho mejor. Son unos ejercicios muy sencillos que no te van a llevar mucho tiempo, pero que dan muy buenos resultados y que te van a ayudara a mejorar todos estos síntomas.