Por fin tu

Libera tu ESTRÉS, respiraciones y ejercicios de relajación

En el vídeo de hoy quiero enseñarte a soltar la tensión acumulada en el cuerpo, tenemos mucha tendencia a coger mucho aire y a sacar muy poco, eso hace que la tensión se quede en el cuerpo y se vaya acumulando en forma de contracturas musculares o enfermedades.
El estrés puede causar muchos síntomas, tanto físicos, como psicológicos, los más frecuentes son:

  • Dolor de cabeza.
  • Mala memoria.
  • Contracturas musculares.
  • Falta de energía o de concentración.
  • Cambios de la conducta.
  • Problemas cardiovasculares.

Aprende a respirar y a soltar el cuerpo y veras como te vas a encontrar mucho mejor. Son unos ejercicios muy sencillos que no te van a llevar mucho tiempo, pero que dan muy buenos resultados y que te van a ayudara a mejorar todos estos síntomas.

 

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