Por fin tu

Mejorar el dolor de la ARTROSIS CERVICAL

En el vídeo de esta semana voy a contestar a la pregunta de Martha de como mejorar el dolor de la artrosis cervical. Como ya explique la artrosis se produce en las articulaciones y afecta al desgaste del cartílago articular, esto nos produce dolor, pero también perdida de movilidad y rigidez en el cuello. Para evitar esta perdida de movilidad lo que tenemos que hacer es movilizarlo, siempre suavemente y sin forzar el movimiento. Te enseño unos sencillos ejercicios que puedes hacer en tu casa cada día y que te ayudaran a movilizar el cuello, a mejorar la rigidez y a diminuir el dolor. Espero que estos ejercicios te sirvan, recuerda que cuidarte solo depende de ti, entra en la comunidad Porfintu y avanza en tu salud y bienestar. Porfintu este es tu momento……. Aprovéchalo.

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