En el vídeo de esta semana, vamos a ver como “Mejorar el dolor y la movilidad de tu espalda” Es un sencillo, pero potente ejercicio, con el cual vas a sentir un cambio enorme en tu espalda y cuello después de realizarlo, dándote más movilidad, menos dolor y más calidad de movimiento.

El dolor de espalda puede venir dado por el estrés, malas posturas, sobre cargas físicas, sobrecargas emocionales, tener un cuerpo desalineado y con una musculatura acortada, etc….

Es cierto que en la menopausia este dolor se acentúa, ya que los niveles de estrógenos también contribuye al dolor de espalda.

También puede acentuarse si tienes artrosis, artritis u osteoporosis.

No busques más escusas y empieza ahora a trabajar en ti. Recuerda que cuidarte solo depende ti , Porfintu este es tu momento.