Estamos en pleno verano, y por ello vamos a hacer unos ejercicios de Pilates para tener unas piernas más fuertes y sanas.
No hace falta esperar a que llegue el verano para hacer ejercicio, podemos realizar estos sencillos ejercicios todo el año y a parte de que nos van a hacer unas piernas fuertes, también vamos a tener más fuerza y vamos a prevenir la perdida de masa muscular.
Dedícale tan solo 5 minutos al día y veras como tu cuerpo cambia.
En esta etapa de tu vida que es la madurez tienes que cuidar tu cuerpo, la alimentación y también tu mente para llegar a un equilibrio donde vas a llegar a ser tu misma, la mejor versión de ti.