Por fin tu

Previene y mejora la SACOPENIA, ejercicios de brazos con banda elástica

En el vídeo de esta semana y continuando confinadas en casa, vamos a hacer una clase para prevenir y mejorar Sarcopenia, es decir vamos a tonificar los brazos con bandas elásticas y así aumentar la masa muscular que vamos perdiendo al hacernos mayores y que puede provocarnos rotura de huesos y perdida de fuerza. Aprovecha estos días para cuidarte, son sencillos ejercicios que puedes hacer en tan solo 8 minutos en tu casa. Practica, practica y practica solo así vas a avanzar en tu salud y bienestar.

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