Respiraciones para encontrar calma interior en la MENOPAUSIA

En el vídeo de esta semana quiero enseñarte a parar, tan solo pararte 5 minutos al día, a encontrar la calma interior que tu cuerpo te pide, reducir el estrés y encontrar la conexión contigo misma.

Estas respiraciones conscientes también te ayudaran a mejorar los síntomas de la menopausia, tales como sofocos, ansiedad y insomnio. También te ayudaran en enfermedades tales como osteoporosis y enfermedades inflamatorias.

Escucha tu cuerpo, siéntelo y baja el nivel de estrés.

 

Compártelo en las redes sociales

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

ENTRENAMIENTO GRATIS

6 rutinas para fortalecer los huesos si tienes osteopenia y osteoporosis

Descubre los ejercicios esenciales que debes conocer y realizar para fortalecer los huesos, mejorar la osteopenia y osteoporosis y mantener un cuerpo fuerte y flexible.