Rutinas con pelota grande. MENOPAUSIA #3 Estiramientos

Estamos en la tercera rutina con pelota grande, estas rutinas te van a ayudar a entrenar el cuerpo, fortalecerlo, flexibilizarlo y tener un mejor equilibrio. Todo un trabajo completo, explicado paso a paso, para tener un trabajo seguro y adecuado en la menopausia.

En la rutina de esta semana vamos a trabajar los estiramientos, con este trabajo vas a reducir la probabilidad de lesionarte, vas a mejorar el dolor de espalda, hombros y cuello, vas a aumentar la flexibilidad de tu cuerpo y vas a prevenir que tus articulaciones se endurezcan.

Mantener un cuerpo flexible con unos músculos largos y elásticos, te aseguran tener una mejor calidad de vida. ¡Vamos no esperes más y empieza ya! Cómo te digo siempre, practica y recuerda que cuidarte tan solo depende de ti. ¡Porfintu este es tu momento!!!

Compártelo en las redes sociales

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

ENTRENAMIENTO GRATIS

6 rutinas para fortalecer los huesos si tienes osteopenia y osteoporosis

Descubre los ejercicios esenciales que debes conocer y realizar para fortalecer los huesos, mejorar la osteopenia y osteoporosis y mantener un cuerpo fuerte y flexible.