Puede que a partir de lo 45 o 50 años puedes ser que notes que tu cuerpo esta cambiando, que has perdido flexibilidad, movilidad y que tareas que antes realizabas con toda normalidad, ahora puede ser que te cuesten más, por eso esta semana quiero compartir contigo 3 pasos para poder empezar a recuperar la.
Pasos 1:  Respirar, porque una respiración corta y superficial hace que nos sintamos más casadas y con poca energía.
Paso 2: Sentir como esta tu cuerpo, saber como esta para saber como empezar a trabajarlo.
Paso 3: Estirarlo, porque un cuerpo flexible hace que estés más ágil, más energética y con mucha más calidad de movimiento.