Estiramientos para reducir tensión y mejorar el cansancio. Al parar tu ritmo normal en esta cuarentena que estamos viviendo a nivel mundial, tu cuerpo se para y esa inactividad hace que la energía no fluya y nos nos sintamos más cansadas.

El estirar la musculatura, soltamos la tensión acumulada y dejamos que fluya por el cuerpo, esta hace que nos sintamos más activas y con mayor sensación de bienestar.

Esta sesión es perfecta para empezar a movilizar el cuerpo o como calentamiento antes de hacer una clase de Pilates, andar, correr, etc.