Los ejercicios de movilidad articular, son siempre los más olvidados y sin embargo los los más necesarios, sobre todo en la menopausia ya que el dolor articular es un trastorno que puede llegar a paralizarnos.

Este dolor puede ser debido a una artritis, artrosis o también a una osteoporosis, debido al debilitamiento de la masa osea. Esto nos resta movilidad y con la menopausia y la baja de estrogenos pueden aparecen todas estas dolencias, imagina si es necesario el trabajo de tus articulaciones, es un trabajo diario, no hace falta dedicarle muchas horas, con tan solo minutos al día es suficiente.

El ejercicio físico es básico para prevenir y mejorar tus articulaciones.