EJERCICIOS para la OSTEOPOROSIS

A medida que envejecemos los huesos van perdiendo densidad, lo que puede acarrear problemas ya que  son más propensos a fracturarse.

El ejercicio te ayuda a mantener unos huesos fuertes, en este vídeo quiero enseñarte unos sencillos ejercicios de resistencia que te irán muy bien, para mantener unos huesos sanos y fuertes, ya que aplicando tensión al movimiento creamos más masa muscular y en consecuencia también activamos la producción de masa osea.

Recuerda que una actividad física moderada o una dieta equilibrada, son factores fundamentales para mantener una buena salud de tus huesos y del cuerpo en general.

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2 comentarios en “EJERCICIOS para la OSTEOPOROSIS”

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