Por fin tu

Mejora los efectos de la PREMENOPAUSIA Y MENOPAUSIA con MINDFULNESS

En este segundo vídeo enfocado a Minfulness en la premenopausia y la menopausia, quiero ayudarte a calmar la mente y así poder reducir el estrés y con ello los sofocos y taquicardias tan molestos, también quiero ayudarte a reducir el dolor, a superar la depresión.
Mindfulness quiere decir enfocar la atención en el momento presente y observar los pensamientos y sensaciones sin juzgar.
Esta es una pequeña meditación que pretende darte herramientas para poder aumentar tu bienestar en esta época de tu vida que en ocasiones puede ser complicada por los efectos que causa en el cuerpo, pero que con estas pequeñas herramientas vas a poder mejorar tu salud y bienestar.
Busca un lugar tranquilo y que nadie te moleste durante unos 10 minutos, busca una posición cómoda y ya estas preparada para empezar esta pequeña meditación, un beso y empezamos.

Compártelo en las redes sociales

Share on facebook
Share on twitter
Share on google

Deja un comentario