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Fortalecer los huesos y las piernas con una sesión de bajo impacto OSTEOPOROSIS

Esta semana vamos a hacer una sesión de bajo impacto, el objetivo de esta sesión es fortalecer los huesos y …

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Mejora el dolor y la posición de las lumbares, MENOPAUSIA Y OSTEOPOROSIS

En el vídeo de esta semana, vamos a mejorar el dolor y la posición de tu espalda baja. Muchas veces …

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¿Te falta fuerza, flexibilidad y equilibrio? Aquí tienes una rutina para practicarlo. MENOPAUSIA

¿Sientes que te falta fuerza, flexibilidad y equilibrio? ¿Quieres una rutina para conseguir mejorar todo esto? Esta semana quiero compartir …

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SARCOPENIA Y OSTEOPOROSIS : Fortalece las PIERNAS con pelota grande

Estamos en la quinta rutina con pelota grande. Estas rutinas te van a ayudar a entrenar el cuerpo, fortalecerlo, flexibilizarlo …

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SARCOPENIA Y OSTEOPOROSIS : Fortalecer brazos y piernas con pelota grande

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Rutinas con pelota grande. MENOPAUSIA #3 Estiramientos

Estamos en la tercera rutina con pelota grande, estas rutinas te van a ayudar a entrenar el cuerpo, fortalecerlo, flexibilizarlo …

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