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Como recuperar fuerza y masa muscular, SARCOPENIA segunda parte

quiero mostrarte ejercicios para ganar fuerza y masa muscular v después de una enfermedad o si tienes una vida muy sedentaria y sientes que has ...
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Como recuperar fuerza y masa muscular, SARCOPENIA

Quiero compartir los ejercicios que he hecho para volver a recuperar la fuerza y la masa muscular perdida después de semanas en la cama. Van ...
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Flexibilizar y fortalecer tobillos y pies – ARTICULACIONES MENOPAUSIA

Normalmente damos poca importancia al trabajo de las articulaciones casi siempre la pasamos por alto, vamos a andar sin antes hacer ejercicios de calentamiento de ...
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Fortalecer y flexibilizar la cadera en la madurez y en especial si tienes OSTEOPOROSIS O OSTEOPENIA

En la menopausia es muy importante mantener las articulaciones fuertes y flexibles, ya que estas se endurecen y pierden flexibilidad y si encima tienes osteopenia ...
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Flexibiliza y fortalece tu cuerpo en la MENOPAUSIA con una clase de PILATES, parte 2

En esta clase vas a tonificar brazos y piernas para tener un cuerpo con más fuerza y calidad de movimiento, reforzando la musculatura y también ...
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Flexibiliza y fortalece tu cuerpo en la MENOPAUSIA con una clase de PILATES, parte 1

Todas somos conscientes que ahora a llegado el momento de cuidarnos, es vital fortalecer el cuerpo, estirarlo y mantenerlo flexible. No puedes rendirte, coge acción ...
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