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cuerpo
10 minutos de rutinas con pelota grande. MENOPAUSIA #1 Articulaciones y movilidad de espalda
¡Esta es la primera rutina con pelota grande, para entrenar el cuerpo, fortalecerlo, flexibilizarlo y tener un mejor equilibrio. Todo ...
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ejercicio
Fortalecer brazos y piernas con bandas elásticas. SARCOPENIA
En el vídeo de esta semana, vamos a fortalecer los brazos y las piernas con bandas elásticas. Perder musculatura implica, ...
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conciencia
Mejorar la movilidad y el dolor de tu espalda
En el vídeo de esta semana, vamos a ver como “Mejorar el dolor y la movilidad de tu espalda” Es ...
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conciencia
¿Quieres empezar con energía y vitalidad? Haz esta rutina matinal
En el vídeo de esta semana, quiero compartir contigo mi pequeña rutina matinal, para que veas que otra manera de ...
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ejercicio
Ejercicios para fortalecer los abdominales, MENOPAUSIA
Eliminar la grasa abdominal durante la menopausia, es uno de los principales objetivos de muchas mujeres que estamos pasando por ...
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