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10 minutos de rutinas con pelota grande. MENOPAUSIA #1 Articulaciones y movilidad de espalda

¡Esta es la primera rutina con pelota grande, para entrenar el cuerpo, fortalecerlo, flexibilizarlo y tener un mejor equilibrio. Todo …

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Fortalecer brazos y piernas con bandas elásticas. SARCOPENIA

En el vídeo de esta semana, vamos a fortalecer los brazos y las piernas con bandas elásticas. Perder musculatura implica, …

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Mejorar la movilidad y el dolor de tu espalda

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¿Quieres empezar con energía y vitalidad? Haz esta rutina matinal

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6 rutinas para fortalecer los huesos si tienes osteopenia y osteoporosis

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