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OsteoRutinas
cuerpo
#CuidateEnCasa: Trabaja tus articulaciones y estira el cuerpo
La poca movilidad nos produce rigidez y dolor y estos ejercicios te van a ayudar a tener unas articulaciones mas flexibles y una musculatura más ...
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cuerpo
#CuidateEnCasa: Estira y flexibiliza tus articulaciones
Hoy vamos a mover y estirar las articulaciones, ya que tantos días en casa las articulaciones se van a endurecer y a perder movilidad, pudiendo ...
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ejercicio
Previene y mejora la SACOPENIA, ejercicios de brazos con banda elástica
Vamos a hacer una clase para prevenir y mejorar Sarcopenia, es decir vamos a tonificar los brazos con bandas elásticas y así aumentar la masa ...
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cuerpo
#CuidateEncasa- clase de Pilates
quiero compartirte más clases para que puedas continuar trabajando en ti, en tu cuerpo y también en tu mente. Hoy toca una clase del Metodo ...
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cuerpo
CuidateEnCasa- 30 días de acceso gratis a 5 cursos online
Para ayudarte a paliar la situación de confinamiento en casa que muchas de nosotras estamos pasando, mi equipo y yo hemos decidido facilitaros que todas ...
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estrés
Ejercicios de respiración para mejorar el insomnio y relajar el sistema nervioso
En el vídeo de hoy quiero enseñarte unas respiraciones abdominales que te van a ayudar a paliar estos síntomas y a tener sensación de calma ...
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