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Fortalecer tren inferior, OSTEOPOROSIS y SARCOPENIA
Fortalecer el tren inferior, continuamos trabajando con el aro de Pilates, fortaleciendo no tan solo la parte interna del muslo, sino el suelo pélvico y ...
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Fortalecer tren superior y mejorar el equilibrio, OSTEOPOROSIS y SARCOPENIA
Tener un buen tono muscular es fundamental para tener una buena salud, es tener fuerza y potencia para afrontar el día a día, también es ...
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Abdominales hipopresivos, reforzar el SUELO PÉLVICO en la MENOPAUSIA
En el vídeo de esta semana te enseño la base para realizar abdominales hipopresivos, los cuales te ayudaran a mejorar, ...
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Ejercicios aerobicos de bajo impacto, MENOPAUSIA
En el vídeo de esta semana vamos a hacer una sesión de bajo impacto, que te ayudara a crear una ...
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Mejorar el dolor de espalda provocado por el estrés y las emociones en la MENOPAUSIA
Muchas veces el dolor de espalda puede venir provocado por el estrés de la vida diaria, ya que la tensión se va acumulando en el ...
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Ejercicios de brazos y planchas laterales en la pared para mejorar la OSTEOPOROSIS y la SARCOPENIA
Fortalecer el cuerpo para no perder ni masa muscular ni masa osea es fundamental, trabaja el cuerpo siempre con respeto, respetando sus limitaciones, estoy segura ...
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